Ngày Tết, chuyện nâng ly chúc tụng là điều khó tránh. Nhưng từ “vui vẻ chút cho khí thế” đến say rượu mất kiểm soát chỉ cách nhau vài chén. Say rượu không chỉ làm mất hình ảnh, ảnh hưởng gia đình mà còn kéo theo tai nạn, ngộ độc, nhập viện, thậm chí rủi ro pháp lý.​

Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ: vì sao say rượu nguy hiểm, và đặc biệt là những điều tuyệt đối không nên làm khi say rượu ngày Tết để bảo vệ chính mình và người thân. Đây là “cẩm nang” thực tế, dễ hiểu, bạn có thể áp dụng ngay trong từng cuộc nhậu Tết.

Say rượu là gì và vì sao Tết dễ say hơn?

Say rượu là tình trạng nồng độ cồn trong máu tăng cao, làm rối loạn hoạt động của não và cơ thể. Người say dễ mất kiểm soát hành vi, đi đứng loạng choạng, nói lớn tiếng, nóng nảy, có thể hung hăng hoặc ngược lại là lơ mơ, buồn ngủ, khó đánh thức.​

Dịp Tết, nguy cơ say rượu tăng mạnh vì:

• Uống liên tục nhiều ngày, nhiều bữa.

• Uống “vì nể”, ép uống, uống thi.

• Nhịn đói hoặc ăn rất ít trước khi uống.

• Dùng rượu không rõ nguồn gốc, dễ lẫn methanol gây ngộ độc nặng.​

Các hệ thống y tế ghi nhận mỗi dịp Tết thường tăng ca cấp cứu do say rượu và ngộ độc rượu: chấn thương, xuất huyết não, viêm tụy cấp, suy hô hấp, hôn mê, thậm chí tử vong.

1. Say rượu tuyệt đối không lái xe

Đây là điều quan trọng nhất khi nói về say rượu ngày Tết.

Khi say rượu, khả năng phán đoán, phản xạ và tập trung giảm rõ rệt. Người say dễ lấn làn, chạy nhanh, vượt đèn đỏ, xử lý chậm với các tình huống bất ngờ.​
Rất nhiều tai nạn giao thông dịp Tết có liên quan trực tiếp đến rượu bia, đặc biệt ở nhóm nam giới trẻ và trung niên.​

Nếu bạn hoặc người thân đã say rượu:

• Không lái ô tô, xe máy, kể cả “đi gần thôi”.

• Gọi taxi, xe công nghệ hoặc nhờ người tỉnh táo chở.

• Nếu đã trót cầm lái, người xung quanh cần can ngăn, tuyệt đối không để người say tự điều khiển xe.

Ngoài nguy cơ tử vong và thương tật, lái xe khi say rượu còn có thể bị phạt nặng, tước bằng lái, bồi thường tài chính rất lớn.

2. Say rượu không tắm, nhất là tắm nước lạnh

Nhiều người có thói quen sau khi nhậu về, đang say rượu lại tắm cho “tỉnh”. Đây là thói quen rất nguy hiểm.​

Sau uống rượu, mạch máu giãn, huyết áp không ổn định, tim và não đang bị ảnh hưởng. Tắm nước lạnh lúc này có thể gây:

• Co mạch đột ngột, tăng nguy cơ nhồi máu cơ tim, tai biến mạch máu não.

• Hạ thân nhiệt, tụt huyết áp, ngất trong nhà tắm, có thể đuối nước nếu tắm bồn hoặc ngã chấn thương nặng.​

Ngay cả tắm nước nóng khi đang say rượu cũng không an toàn, vì có thể gây tụt huyết áp, chóng mặt, choáng. Nếu cần vệ sinh, chỉ nên lau người bằng khăn ấm, có người thân ở gần để hỗ trợ nếu có bất thường.

3. Say rượu không cố móc họng gây nôn

Rất nhiều người lầm tưởng: “Nôn ra là hết say, nôn càng nhiều càng tốt”. Khi đã say rượu, phản xạ bảo vệ đường thở giảm đi rõ rệt.​

Cố móc họng gây nôn có thể:

• Làm sặc dịch nôn vào phổi, gây suy hô hấp, viêm phổi nguy hiểm.

• Gây rách niêm mạc họng, thực quản, tăng nguy cơ xuất huyết tiêu hóa.

Nếu người say rượu nôn tự nhiên:

• Đặt nằm nghiêng sang một bên, tốt nhất là tư thế nghiêng an toàn, đầu hơi cao.​

• Không cho nằm ngửa.

• Lau sạch miệng, theo dõi nhịp thở và ý thức.

Chỉ nên gây nôn trong những trường hợp đặc biệt, còn tỉnh táo, được nhân viên y tế hướng dẫn.

4. Say rượu không uống cà phê, nước tăng lực để “tỉnh”

Cà phê không làm giảm nồng độ cồn trong máu. Cà phê chỉ khiến người say rượu cảm thấy “tỉnh” hơn đôi chút, trong khi cồn vẫn còn nguyên, thậm chí tiếp tục tăng tác hại.​

Kết hợp rượu và caffein có thể:

• Tăng gánh nặng cho tim, gây hồi hộp, đánh trống ngực.

• Che mất cảm giác mệt, khiến tiếp tục uống rượu, làm say nặng hơn.

Nước tăng lực, trà đặc, nước ngọt có gas liều cao sau khi say rượu cũng không được khuyến khích vì có thể gây rối loạn nhịp tim, đầy bụng, khó tiêu.​

Biện pháp an toàn hơn là: uống nước lọc, nước oresol, nước canh, nước cháo, nước mật ong loãng để bù nước và đường từ từ.​

5. Say rượu không đi ra ngoài trời lạnh một mình

Dịp Tết, nhiều người say rượu xong vẫn đi bộ, lái xe, hoặc ngồi ngoài trời lạnh một mình. Điều này tiềm ẩn nhiều nguy cơ.​

Khi kết hợp cồn và thời tiết lạnh:

• Mạch máu có thể co giãn bất thường, tăng nguy cơ nhồi máu cơ tim, tai biến ở người cao huyết áp, bệnh tim mạch.​

• Người say dễ ngã, trượt chân, chấn thương đầu mà không ai phát hiện kịp.

Nếu cần ra ngoài sau khi say rượu:

• Nên có người thân đi cùng.

• Mặc đủ ấm, di chuyển chậm.

• Tránh đi gần sông, hồ, kênh rạch, công trình đang sửa chữa, khu vực tối vắng.

6. Say rượu không tập thể dục hoặc hoạt động gắng sức

Một số người nghĩ “ra mồ hôi cho nhanh tỉnh” nên khi say rượu lại cố chạy bộ, tập thể dục nặng. Điều này không những không giúp giải rượu mà còn nguy hiểm.​

Khi say, tim, huyết áp, đường huyết đang rối loạn, nhu cầu oxy của cơ thể thay đổi. Gắng sức lúc này dễ dẫn đến:

• Rối loạn nhịp tim, ngất xỉu.

• Hạ huyết áp, choáng, ngã chấn thương.

Nếu muốn đỡ khó chịu, chỉ nên vận động nhẹ nhàng trong nhà, đi vài bước để tránh tụ máu tĩnh mạch, không leo cầu thang nhiều, không tập tạ, không chơi thể thao đối kháng.

7. Say rượu không tự ý uống “thuốc giải rượu”

Trên thị trường có nhiều sản phẩm được quảng cáo “giải rượu nhanh, uống vào là tỉnh”. Khi đã say rượu, tự ý dùng các loại thuốc hoặc thực phẩm chức năng không rõ nguồn gốc có thể càng tăng nguy cơ.​

Nguy cơ có thể gặp:

• Ảnh hưởng thêm đến gan, thận vốn đang phải xử lý cồn.

• Tụt đường huyết, tụt huyết áp, rối loạn điện giải.

• Tương tác với thuốc điều trị nền như thuốc huyết áp, tim mạch, tiểu đường.

Nếu muốn dùng sản phẩm hỗ trợ gan, tốt nhất là dùng trước và sau đợt uống kéo dài, theo tư vấn nhân viên y tế, không “chờ say” mới uống để giải độc.

8. Say rượu không nên ngủ một mình, không ai để ý

Rất nhiều trường hợp ngộ độc rượu nặng bị phát hiện muộn vì người say rượu được để “ngủ cho tỉnh”, không ai trông.​

Nguy hiểm ở chỗ:

• Người say có thể nôn trong lúc ngủ, sặc dịch nôn mà không được xoay tư thế.

• Có thể hôn mê sâu, suy hô hấp, tụt huyết áp… nhưng không ai phát hiện.

Khi trong nhà có người say rượu:

• Không để ngủ một mình trong phòng đóng kín.

• Đặt nằm nghiêng, đầu hơi cao, nới lỏng quần áo.​

• Kiểm tra nhịp thở, màu da, đáp ứng gọi, cứ vài giờ đánh thức một lần.

Nếu thấy bất kỳ dấu hiệu bất thường, cần gọi cấp cứu hoặc đưa đến cơ sở y tế ngay.

9. Dấu hiệu say rượu nguy hiểm cần nhập viện khẩn

Không phải say rượu nào cũng “đợi cho tỉnh rồi thôi”. Một số dấu hiệu cho thấy nguy cơ ngộ độc rượu nặng hoặc tai biến kèm theo:​

Bạn cần đưa người say đi viện ngay nếu:

• Nôn liên tục, nôn ra máu, nôn dịch đen.

• Thở yếu, thở chậm, thở không đều, thở khò khè, tím môi.

• Gọi lớn, lắc mạnh vẫn không tỉnh, ngủ li bì bất thường.

• Tay chân lạnh, vã mồ hôi, mạch yếu, da tái.

• Co giật, nói nhảm, kích động dữ dội, ý thức thay đổi nhanh.

• Đau đầu dữ dội, méo miệng, yếu tay chân (nghi tai biến mạch máu não).

Ngộ độc methanol trong rượu kém chất lượng còn nguy hiểm hơn, có thể gây mù mắt, suy đa cơ quan, tử vong nhanh nếu không điều trị kịp thời.

10. Một số cách xử trí an toàn khi có người say rượu

Bên cạnh những điều “không nên làm”, bạn có thể áp dụng các bước đơn giản, an toàn khi chăm sóc người say rượu tại nhà:​

• Cho nằm nghiêng an toàn, đầu cao vừa phải.

• Cởi bớt quần áo chật, giữ ấm vừa đủ.

• Bù nước từ từ: nước ấm, nước mật ong loãng, nước cháo loãng, nước oresol pha đúng hướng dẫn.

• Khi đã tỉnh hơn, có thể cho ăn cháo, súp, bánh mì mềm để tránh hạ đường huyết.

• Theo dõi liên tục 4 – 6 giờ đầu, nếu có dấu hiệu nặng thì đưa ngay đến bệnh viện.

Tuyệt đối không: ép uống thêm rượu, cho uống cà phê đặc, tắm nước lạnh, cho uống thêm thuốc ngủ, an thần hoặc thuốc chống nôn bừa bãi.

Đừng để say rượu phá hỏng ngày Tết

Say rượu ngày Tết không phải là “bản lĩnh đàn ông” mà là yếu tố nguy cơ cho tai nạn, ngộ độc, bệnh tật và nhiều rắc rối pháp lý.​
Chỉ cần nhớ những điều không nên làm khi say rượu như: không lái xe, không tắm, không uống cà phê, không tự ý uống thuốc, không ngủ một mình…, bạn đã giảm được rất nhiều nguy cơ cho bản thân và gia đình.

Tết sẽ trọn vẹn hơn khi mỗi ly rượu được uống trong ý thức, trách nhiệm và hiểu biết. Hãy chia sẻ “cẩm nang say rượu ngày Tết” này cho người thân, bạn bè để cùng nhau đón năm mới vui mà vẫn an toàn. Nếu có bất kỳ dấu hiệu bất thường sau khi uống rượu, đừng chờ đợi, hãy đến cơ sở y tế gần nhất để được xử trí kịp thời.

Wellcare Pharmacy – Đồng hành cùng sức khỏe gia đình bạn

Nhà thuốc Wellcare – Wellcare Pharmacy cung cấp các sản phẩm chăm sóc sức khỏe, hỗ trợ hệ tiêu hóa và giúp trẻ bị táo bón điều trị hiệu quả. Liên hệ ngay với chúng tôi để được tư vấn!

📞 Gọi ngay 0868.359.319 hoặc truy cập Fanpage Hệ thống Nhà thuốc Wellcare để nhận tư vấn miễn phí!